Зеленый коктейль mdash лекарство от всех болезней

Зеленые коктейли богаты витаминами, микроэлементами, незаменимыми аминокислотами и хлорофиллом, который по строению почти идентичен эритроцитам в человеческой крови, потому зеленые коктейли незаменимы для активных людей, спортсменов, людей с анемией или слабым иммунитетом, для профилактики и даже лечения рака и общего …

Соус Бешамель как готовить чтобы не толстеть

Сегодня будем готовить белый соус бешамель с овощами, только не классический, сытный и совсем не диетический, а изменённый таким образом, чтобы он содержал в три раза меньше калорий Лёгкий и вкусный, ничего лишнего, как всегда! Нам понадобятся : 20г сливочного …

Овощной диетический салат для похудения

Здравствуйте! Данный овощной салат для похудения превосходно подходит людям, которые сейчас сидят на строгой диете. И для того, чтобы разнообразить свой рацион, сделать жизнь более вкусной, вашему вниманию предлагаем овощной диетический салат для похудения. Ингредиенты: Гречка — 6 ст.л; Разноцветный …

Фитнес-Смузи с овсянкой лучшее начало дня

Привет всем любителям вкусной и здоровой еды! Если вы любите начинать свое утро с пользой, то вам, несомненно, понравится рецепт смузи с овсянкой . Многие привыкли есть по утрам овсяные хлопья, но сейчас я предложу вам заменить «скучную» ежедневную кашу …

Полезный перекус для похудения

Приветствую вас! Мы постоянно в движении, нас постоянно нужна энергия и полезные вещества для активности, бодрости и крепкого здоровья. Особенно это касается людей активных и связанных с сильной мозговой деятельностью. И для того, чтобы нам сохранить свою фигуру, не дать …

Салат из тыквы и сельдерея

Сегодня готовим полезный салатик на скорую руку, для этого нам понадобится : Тыква Сельдерей Яблоко 1 ст.л. меда, 1 ст.л. яблочного уксуса (или сок половины лимона), 1 ст.л. любого нерафинированного масла, любые семечки, орехи или пророщенные зерна по вкусу. Смешать …

ОВСЯНО-ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ

Простой, вкусный, а главное питательный рецепт. Подобные батончики идеальны для перекусов и дальних поездок! Ингредиенты все в ваших руках и фантазиях, не бойтесь пробовать и эксперементировать! Ингередиенты ½ ст. овсяных хлопьев (замоченный на 5-6 часов голозёрный овёс, раскатать скалкой), ½ …

Диетический завтрак с черникой

Здравствуйте! Как приятно проснутся с утра и съесть что-то вкусное, легкое, витаминизированное и питательное. При этом идеальным решением будет блюдо, которое можно приготовить за считанные минуты. Но вы не одиноки, и люди также стремились получить желаемое, поэтому выложили в общий …

Полезные свойства мюсли и способы их приготовления

Мюсли – это популярное блюдо для завтрака, которое готовится из овсяных или других злаковых хлопьев с добавлением ягод, сухофруктов, орехов, семян и меда. Чтобы блюдо доставляло организму не только насыщение, но и пользу, лучше всего готовить батончики мюсли своими руками. …

Как приготовить гранолу в домашних условиях

Приветствую вас! Сегодня мы вам расскажем, как приготовить гранолу. Гранола — это традиционный завтрак, который состоит из хлопьев, орехов, семечек, сухофруктов. Такой завтрак очень полезный и быстро готовиться по утрам, также его очень удобно брать с собой в походы. Гранола …